Un cuello en tensión y hombros encogidos derivan en molestias muy incomodas, que más de alguno puede haber experimentado en este último tiempo. Lo bueno es que, si este dolor es provocado por situaciones de estrés, malos hábitos a la hora de sentarse o debido a una falta de actividad, ejercicios periódicos de estiramiento pueden hacer frente a la situación e incluso proporcionar un alivio permanente. La clave está en hacerlos de manera regular. La constancia es la base de la fórmula para alcanzar tal éxito.
los invitamos a ver un vídeo que el IST preparó para realizar ejercicios de cuello y manos.
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