Cocina saludable una forma de liberar el estrés

Cocinar es un acto diario, instintivo y saludable, pero si se hace con conciencia, además, puede convertirse en un hábito terapéutico que nos puede aportar muchos beneficios físicos y emocionales.

Algunos beneficios:

• Puedes comer más sano.
• Puedes controlar las porciones.
• Aumenta la autoestima y alivia el estrés.
• Te hace sentir mejor contigo mismo.
• Puede ayudar a mejorar la ansiedad y otros problemas de salud mental.
• Une a la familia.
• Aumenta la creatividad y el bienestar emocional.
• Aumenta la autoestima.
• Es más barato que comer fuera o pedir comida.

 En este vídeo puede ver como hacer alimentos ricos y saludables, te invitamos a que comentes tu experiencia cocinando!

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