Asegúrate de comer regularmente, sano y balanceado.
Es importante mantenerse hidratado, no olvides tomar agua, a pesar que tengas mucho trabajo, date un tiempo!
Trata de evitar las bebidas azucaradas y la comida chatarra.
Intenta dormir al menos 8 horas para recuperarte de la jornada laboral.
Fuente: OMS
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